Καλάθι
0
0,00 €
5 τρόποι να διατηρήσετε την υγεία σας
2023-02-07
- Να κοιμάστε επαρκώς και σε ιδανική θερμοκρασία των 20 - 21 βαθμών
- Να αθλείστε τουλάχιστον 45 - 60 λεπτά τρείς φορές την εβδομάδα
- Να αφιερώνεται χρόνο στο σώμα σας για ξεκούραση , όπως επίσης και στο μυαλό και την ψυχή σας αφιερώνοντας 20 λεπτά την ημέρα να ακούσετε μουσική , να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να κάνετε διαλογισμό
- Πίνετε επαρκή ποσότητα νερού , μην αφυδατώνεται τον οργανισμό σας
- Απομακρύνετε οτιδήποτε τοξικό από υλικά ή και καλλυντικά μέχρι και καταστάσεις που σας βλάπτουν
