Φολικό Οξύ για εγκύους

Το φολικό οξύ ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β (βιταμίνη Β9). Παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων -τα οποία αναλαμβάνουν τη μεταφορά οξυγόνου σε ολόκληρο το σώμα- και βοηθά τον νευρικό σωλήνα του εμβρύου να αναπτυχθεί στον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό του.

δείτε παρακάτω 10 τροφές πλούσιες σε Φολικό Οξύ