Αθλητική Μάλαξη ©

2020-05-10

Η αθλητική μάλαξη εφαρμόζεται σε αθλητές και άτομα με αυξημένη φυσική δραστηριότητα προκειμένου να επαναφέρει το μυικό σύστημα στη βέλτιστη κατάσταση όπως πριν , να επιταχύνει την αποθεραπεία και να απαλύνει τον πόνο της καταπόνησης .

Στην Αθλητική μάλαξη εφαρμόζονται και διατάσεις σε συνδυασμό με την μάλαξη όπου ο δέκτης μπορεί να επιλέξει ανάμεσα σε έντονη , μεσαία και ήπια τριβή

Όταν η αθλητική μάλαξη εφαρμόζεται πριν την προπόνηση (προθέρμανση) ή πριν τον αγώνα προαγωνιστικό επιφέρει τα εξής ευεργετικά αποτελέσματα:

  • Αυξάνει την τοπική θερμοκρασία των μαλακών μορίων και προετοιμάζει τους μύες για μέγιστη μυϊκή απόδοση, ενεργοποιώντας τον μυϊκό μεταβολισμό.
  • Βοηθά στην πρόληψη μυϊκών κακώσεων αφού βελτιώνει την μυϊκή ελαστικότητα και λειτουργία του προστατευτικού αντανακλαστικού.
  • Αυξάνει την νευρική αγωγιμότητα για καλύτερη νευρομυϊκή συναρμογή.

Όταν η μάλαξη γίνεται στο στάδιο της αποθεραπείας επιδρά θετικά διότι:

  • Αποκαθιστά σε φυσιολογικά όρια τις τυχόν μυϊκές καταπονήσεις που αναπτύχθηκαν κατά την προπόνηση.
  • Αποφορτίζει και ανάγει το μυϊκό σύστημα του αθλητή σε επίπεδα χαλάρωσης.

Προκειμένου η μάλαξη να φέρει τα προσδοκώμενα αποτελέσματα, πρέπει να είναι απόλυτα προσαρμοσμένη στο επίπεδο του αθλητή και στο είδος του αθλήματος. Έτσι, για παράδειγμα, είναι τελείως διαφορετική η προσέγγιση του κολυμβητή (ευαίσθητο δέρμα) από αυτή του ποδοσφαιριστή .

Όταν η αθλητική μάλαξη εφαρμοσθεί σωστά μπορεί να μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματα της αθλητικής προσπάθειας.

Με βεβαιότητα αποτελεί απαραίτητο εργαλείο στον αθλητή επιδόσεων και σημαντικό βοήθημα σε κάθε αθλητική δραστηριότητα όλων των αθλημάτων.

Online κράτηση

Κλείστε τη συνεδρία σας εγκαίρως. Η κράτησή σας θα επιβεβαιωθεί μέσω email.