Η αθλητική μάλαξη εφαρμόζεται σε αθλητές και άτομα με αυξημένη φυσική δραστηριότητα προκειμένου να επαναφέρει το μυικό σύστημα στη βέλτιστη κατάσταση όπως πριν , να επιταχύνει την αποθεραπεία και να απαλύνει τον πόνο της καταπόνησης .

Στην Αθλητική μάλαξη εφαρμόζονται και διατάσεις σε συνδυασμό με την μάλαξη όπου ο δέκτης μπορεί να επιλέξει ανάμεσα σε έντονη , μεσαία και ήπια τριβή

Όταν η αθλητική μάλαξη εφαρμόζεται πριν την προπόνηση (προθέρμανση) ή πριν τον αγώνα προαγωνιστικό επιφέρει τα εξής ευεργετικά αποτελέσματα:

• Αυξάνει την τοπική θερμοκρασία των μαλακών μορίων και προετοιμάζει τους μύες για μέγιστη μυϊκή απόδοση, ενεργοποιώντας τον μυϊκό μεταβολισμό.
• Βοηθά στην πρόληψη μυϊκών κακώσεων αφού βελτιώνει την μυϊκή ελαστικότητα και λειτουργία του προστατευτικού αντανακλαστικού.
• Αυξάνει την νευρική αγωγιμότητα για καλύτερη νευρομυϊκή συναρμογή.

Όταν η μάλαξη γίνεται στο στάδιο της αποθεραπείας επιδρά θετικά διότι:

• Αποκαθιστά σε φυσιολογικά όρια τις τυχόν μυϊκές καταπονήσεις που αναπτύχθηκαν κατά την προπόνηση.
• Αποφορτίζει και ανάγει το μυϊκό σύστημα του αθλητή σε επίπεδα χαλάρωσης.

Προκειμένου η μάλαξη να φέρει τα προσδοκώμενα αποτελέσματα, πρέπει να είναι απόλυτα προσαρμοσμένη στο επίπεδο του αθλητή και στο είδος του αθλήματος. Έτσι, για παράδειγμα, είναι τελείως διαφορετική η προσέγγιση του κολυμβητή (ευαίσθητο δέρμα) από αυτή του ποδοσφαιριστή .

Όταν η αθλητική μάλαξη εφαρμοσθεί σωστά μπορεί να μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματα της αθλητικής προσπάθειας.

Με βεβαιότητα αποτελεί απαραίτητο εργαλείο στον αθλητή επιδόσεων και σημαντικό βοήθημα σε κάθε αθλητική δραστηριότητα όλων των αθλημάτων.