Αθλητική Μάλαξη ©

Η αθλητική μάλαξη εφαρμόζεται σε αθλητές και άτομα με αυξημένη φυσική δραστηριότητα προκειμένου να επαναφέρει το μυικό σύστημα στη βέλτιστη κατάσταση όπως πριν , να επιταχύνει την αποθεραπεία και να απαλύνει τον πόνο της καταπόνησης .
Στην Αθλητική μάλαξη εφαρμόζονται και διατάσεις σε συνδυασμό με την μάλαξη όπου ο δέκτης μπορεί να επιλέξει ανάμεσα σε έντονη , μεσαία και ήπια τριβή
Όταν η αθλητική μάλαξη εφαρμόζεται πριν την προπόνηση (προθέρμανση) ή πριν τον αγώνα προαγωνιστικό επιφέρει τα εξής ευεργετικά αποτελέσματα:
- Αυξάνει την τοπική θερμοκρασία των μαλακών μορίων και προετοιμάζει τους μύες για μέγιστη μυϊκή απόδοση, ενεργοποιώντας τον μυϊκό μεταβολισμό.
- Βοηθά στην πρόληψη μυϊκών κακώσεων αφού βελτιώνει την μυϊκή ελαστικότητα και λειτουργία του προστατευτικού αντανακλαστικού.
- Αυξάνει την νευρική αγωγιμότητα για καλύτερη νευρομυϊκή συναρμογή.
Όταν η μάλαξη γίνεται στο στάδιο της αποθεραπείας επιδρά θετικά διότι:
- Αποκαθιστά σε φυσιολογικά όρια τις τυχόν μυϊκές καταπονήσεις που αναπτύχθηκαν κατά την προπόνηση.
- Αποφορτίζει και ανάγει το μυϊκό σύστημα του αθλητή σε επίπεδα χαλάρωσης.
Προκειμένου η μάλαξη να φέρει τα προσδοκώμενα αποτελέσματα, πρέπει να είναι απόλυτα προσαρμοσμένη στο επίπεδο του αθλητή και στο είδος του αθλήματος. Έτσι, για παράδειγμα, είναι τελείως διαφορετική η προσέγγιση του κολυμβητή (ευαίσθητο δέρμα) από αυτή του ποδοσφαιριστή .
Όταν η αθλητική μάλαξη εφαρμοσθεί σωστά μπορεί να μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματα της αθλητικής προσπάθειας.
Με βεβαιότητα αποτελεί απαραίτητο εργαλείο στον αθλητή επιδόσεων και σημαντικό βοήθημα σε κάθε αθλητική δραστηριότητα όλων των αθλημάτων.